南瓜粥怎么做（南瓜粥怎么做）

南瓜粥怎么做？

步骤：

1.将南瓜削皮洗净，切成想要的形状。

2.将大米和水以1：

3的比例放入锅中，煮开。

3.将切好的南瓜块放入米粥中再一次煮沸即可。

扩展资料：

南瓜粥，中医认为，南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。

《本草纲目》言其“补中益气”。

南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、果胶、纤维素等。

南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升。

果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起，使胆固醇吸收减少，血胆固醇浓度下降。

因而南瓜有“降糖降脂佳品”之誉，患有糖尿病者，常取本品佐餐，不仅可以果腹，而且还可以降糖降脂，可谓一举数得。

南瓜粥怎么做？

步骤：

1.将南瓜削皮洗净，切成想要的形状。

2.将大米和水以1：

3的比例放入锅中，煮开。

3.将切好的南瓜块放入米粥中再一次煮沸即可。

扩展资料：

南瓜粥，中医认为，南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。

《本草纲目》言其“补中益气”。

南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、果胶、纤维素等。

南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升。

果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起，使胆固醇吸收减少，血胆固醇浓度下降。

因而南瓜有“降糖降脂佳品”之誉，患有糖尿病者，常取本品佐餐，不仅可以果腹，而且还可以降糖降脂，可谓一举数得。

黄南瓜汤做法？

黄南瓜一般皮比较厚。

所以在准备用黄南瓜做菜做汤时，可以先将其外皮削掉，这样口感上会更好一些。

将南瓜切成自己喜欢的大小，适量切一些葱花备用，还可以准备一些鲜肉切片。

材料准备好后起锅烧油，将鲜肉片翻炒一两分钟盛出，烧水待水煮沸后下入南瓜，也可冷水下锅，煮的时间越久南瓜就越软烂，看个人喜好，筷子能戳动时下入肉片再煮几分钟即可，最后撒上调料和葱花。

那么简单美味的南瓜汤就做好了

小黄米南瓜粥的做法？

所需材料

南瓜500克、小米100克、水500毫升、白糖适量

黄小米南瓜粥做法

1、小米洗净备用;南瓜去皮去籽，洗净后切成1cm左右的小块。

2、锅置火上，倒入适量清水煮沸，放入小米、南瓜用大火熬煮。

3、待煮沸后转小火熬煮至黏稠，加入白糖调味即可。

牛腩麦仁南瓜粥的做法？

最近特别爱喝南瓜粥，正好还有婆婆给弄的麦仁，一起烧，麦仁都膨胀起来了，口感很好。

材料

主料：

麦仁70g、南瓜200g；

辅料：

清水适量、冰糖适量

麦仁南瓜粥

1

麦仁和去皮切块南瓜放入砂锅中

2

加入适量清水

3

中大火煮开放入冰糖，转小火焖10分钟就好了