关于跑步错误的做法是(关于跑步错误的做法是正确答案是)

有些人很好奇跑步有什么不好(正确答案是有)。让小容来说说错误的跑步方式。

1.在跑步的过程中，你会遇到这种情况，就是双脚着地。这是一种错误的锻炼方式。长时间这样跑腿，很容易导致O型腿，也会影响我们身体的整体美观。

2.另一种是有些人走路时习惯用内八字走路，跑步时也是如此。长期用内八字跑步或走路，容易使腿部形成X型腿型，导致小腿粗。

3.有些人，为了跑步时更轻更快，跑步时会先脚尖着地。这也是不对的，会导致他们的腿变形，体重下降，但是小腿会变粗。

4.跑步时不要向前向后倾斜太多，这样会导致背部的疾病和变形，还有脊柱的一些疾病。

5.跑步时要选择舒适轻便有弹性的运动鞋，不要跑得太快。最好是慢跑，跑步前做拉伸活动。

这是全文的结尾。希望小容的内容能帮助你了解更多。