淡菜怎么吃补肾(淡菜怎么吃补肾效果好)

有些人不知道怎么吃贻贝补肾(怎么吃贻贝补肾才有效)。那就让小娥来说说怎么吃贻贝补肾吧。

1.枸杞羊肉贻贝汤

枸杞20克，豆豉30克，羊肉200克，河蚌50克。粳米150克，葱5克，盐适量。将枸杞子和淡豆豉洗净；羊肉洗净，切成细片；将贻贝浸泡在清水中软化，洗净，去心，切碎；将羊肉、河蚌放入粳米中煮成粥，再加入豆豉、葱白、盐，将大米煮成浓汤。

2、淡菜萝卜豆腐汤

贻贝，萝卜，豆腐，蘑菇。将河蚌洗净，用清水浸泡至软身；香菇也用清水浸泡后切片；白萝卜洗净，去皮，切片；将嫩豆腐切成等份；小葱洗净切碎；热锅放两大勺油，把河蚌炒出香味，倒入清水，烧开，然后移入砂锅；加入白萝卜和香菇，中小火煮一个小时，再加入豆腐，煮15分钟，加盐调味，撒上葱花调味。

3、松花淡菜粥

皮蛋1个，河蚌50克，粳米适量，盐、味精适量。用皮蛋、河蚌、粳米煮粥，加盐、味精调味。

仅此而已。希望小娥的内容能帮助你了解更多。