经常喝酒的人吃什么养肝护肝(经常喝酒的人吃什么养肝护肝中药)

有人很疑惑，经常喝酒的人吃什么养肝护肝的药？让笑笑说说经常喝酒的人吃什么能养肝护肝。

1.枸杞。俗话说人到中年，就得用保温杯泡枸杞。平时很多朋友都喜欢。将枸杞放入保温杯中，用热水冲泡。枸杞有很好的清热降火、养肝明目的功效。事实上，经常吃枸杞可以维护肝脏的健康。枸杞中含有的枸杞多糖等成分能促进肝细胞的自我修复。对于经常喝酒的人来说，吃点枸杞可以减轻肝脏的负担。但是枸杞中的糖分也比较高。如果体内有高血糖，就不适合多吃枸杞。最好用水冲泡。在冲泡的时候，可以适当的加入一些菊花，排出体内的毒素，这样会更好的保护肝脏的健康。

2.韭菜是日常生活中很常见的蔬菜。中医认为韭菜有养肝的作用，韭菜含纤维素较多。人体经常食用可以促进肠道蠕动。对于经常饮酒的人来说，吃韭菜可以维护肝脏的健康，促进多余胆固醇的排泄，对预防脂肪肝和酒精性肝炎也有一定的作用。

3.竹笋中含有的叶绿素和各种氨基酸可以维持肝脏的健康。竹笋吃在嘴里很滑。经常吃一些竹笋还可以刺激食欲，健脾，增强身体抵抗力。经常喝酒的人，如果平时能多吃竹笋，可能会慢慢恢复肝功能。竹笋的吃法有很多种，比如凉拌竹笋，蒜蓉炒竹笋，或者水煮竹笋。平时不妨一试。

4.肝脏是人体重要的解毒工厂。人体长期大量饮酒，肝功能可能会下降，对人体健康不是很有利。大家要注意平时对肝脏的保养。可以多吃竹笋、韭菜、枸杞等食物，养肝。

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