每天骑行20公里对减肥有帮助吗

时间：2022-03-20 21:36:23来源：

1、每天骑车20公里能减肥。

2、骑车20公里有助于燃烧机体脂肪，消耗体内热量，加速新陈代谢，促进血液循环，有利于毒素垃圾的及时排泄，达到减肥瘦身的目的。骑车是很好的减肥运动，需要持之以恒，骑的速度不宜过快，以免伤及膝关节。