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保健怎么养生

时间:2022-02-11 04:01:26来源:

1、如果是气虚的体质,平时经常感到呼吸短促,四肢疲倦,抗病能力也比较弱,可以多吃一些温补的食物,比如说鸡肉,蜂蜜,大枣等。

2、如果身体经常怕冷,大便糖稀,经常感觉背部发凉,可以按摩足三里,帮助调整阳气。

3、如果经常感到五心烦热,潮热盗汗,大便干燥,可以以心神调养为主,避免熬夜。

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