吃什么提高记忆力

有些食物被认为可以提高记忆力：
1. 海鱼：富含omega-3脂肪酸，可以帮助大脑健康。
2. 绿叶蔬菜：例如菠菜、甘蓝等，富含叶酸和维生素K，有助于保持大脑功能。
3. 蔓越莓：含有抗氧化剂和多种维生素，能改善学习和记忆功能。
4. 坚果：例如核桃、杏仁等，富含脂肪和抗氧化剂，对大脑健康有益。
5. 葡萄籽提取物：含有丰富的抗氧化剂，有助于改善记忆和注意力。
6. 黑巧克力：含有咖啡因和抗氧化剂，可以提供能量和改善注意力。
7. 绿茶：富含咖啡因和抗氧化剂，对大脑功能有益。
8. 蛋黄：富含胆碱，是大脑神经递质。