新鲜莲子煲汤孕妇喝可以吗新鲜莲子煲汤孕妇可以喝吗

时间：2024-07-12 12:36:06来源：

1、孕妇是可以吃莲子煲汤，但是需要适量服用，适量的莲子可以平息肝火，也可以生津开胃缓解不良的妊娠反应。

2、但是服用莲子过多会导致消化不良加重肠胃负担。怀孕期间需要注意自己的饮食，饮食要多样化，注意每天的营养摄入，避免胎儿营养不良。孕妇夜间禁止熬夜，尽量保持左侧卧位，避免胎儿缺氧。少吃刺激性食物，补充粗粮和高纤维食物，避免孕期便秘，还应该补充钙铁锌等微量元素。