坚果类都有些什么（坚果类食物有那些）

坚果类都有些什么？

有核桃、板栗、松仁、花生、瓜子，其余的常见但不受众的坚果还有开心果、杏仁、榛子、腰果、白果、莲子、碧根果、葵花籽、巴旦木、澳洲坚果。

有好多坚果都是新年家中必备的几样年货，对人体有非常好的增益和维护效果。

坚果类食物有那些？

坚果有：

榛子、杏仁、腰果、核桃、松子、板栗、杏仁、开心果、碧根果、夏威夷果等。

种子类坚果有：

花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。

坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高。

坚果包括哪些？

有坚果之王榛子、腰果、栗子、杏仁、长寿之果松子、开心果、莲子、葵花籽、核桃、花生、南瓜子、西瓜子、甜杏仁、香榧、小核桃、板栗、巴旦木、夏威夷果

坚果都包括什么？

坚果包括多种植物果实，在植物分类学上归属于被子植物门，是人类常见的一种食用植物。

常见的坚果种类有：

1.核果类：

腰果、杏仁、榛子、核桃等；

2.壳果类：

开心果、椰子、菠萝蜜、椰子等；

3.豆果类：

花生、扁豆、剑旁豆、鸡眼豆等。

不同种类的坚果味道和营养成分各有不同，但它们都富含蛋白质、脂肪、纤维素、维生素、矿物质等营养素，被视为人类的一种营养丰富的食物。

坚果类食物是指哪些？

坚果类食物分为两种，一种是树坚果，比如核桃、杏仁、腰果、榛子、松子、开心果、夏威夷果等；

另一种是植物的种子，如花生、葵花子、南瓜子、奇亚籽等。