如何做坐位体前屈拿高分消息推荐 如何做坐位体前屈拿高分详细介绍
时间：2023-03-14 03:26:42来源：关于如何做坐位体前屈拿高分，有许多人不了解，那么来看看小功的介绍。
1、首先做热身拉伸运动，坐在垫子上，伸直双腿，双脚平推，测试立板。
2、双脚分开约10~15cm，然后上身向前弯曲，双臂向前伸直。
3、将光标在双手中指之间逐渐向前推，直到不能前进为止。不要突然发力。
以上文章来源于其他站点,转发的目的在于传递更多信息,并不代表本站观点,也不构成任何其他建议。
展开更多
标签：
