跨栏架怎么放消息推荐 跨栏架怎么放详细介绍
时间：2023-02-25 17:20:04来源：关于跨栏架怎么放，有许多人不了解，那么来看看小惠的介绍。
1、(1)围栅栏和弓步钻栅栏。
2、(2)2进1出立柱
3、(3)单腿支撑对侧腿体，绕栏前抬腿后跨栏。
4、(4)旅途中走围栏。
5、(5)直腿侧交替摆动过杠。
6、(6)屈膝，交替荡过围栏。
7、(7)屈膝，交替跨柱摆动。
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