痛经可以吃什么?(痛经可以吃什么水果)

时间：2022-12-15 11:51:49来源：

痛经可以吃什么？(痛经可以吃什么水果)，有人不知道。让萧蔷谈谈痛经可以吃什么。的内容。

1.痛经可以吃蛋白质含量高的食物，补充矿物质，补血的食物。如牛奶、鸡蛋、羊肉、牛肉、芡实、菠菜、桂圆肉、荔枝、樱桃等。经期也要补充对“月经”有益的食物，如红枣、豆制品、鸡肉、苹果、薏米、生姜等。多吃高纤维食物，如五谷杂粮、全谷类、糙米、燕麦等。