坚果对孕妇有什么好处(坚果对孕妇有什么好处呢)

有人不解坚果对孕妇有什么好处(坚果对孕妇有什么好处)。接下来，就让小常说说坚果对孕妇的好处吧。

1.孕妇吃坚果的好处主要是可以补充多种维生素和矿物质。核桃等坚果可以补充不饱和脂肪酸，对胎儿脑细胞发育和眼睛发育有好处，可以益智健脑。

2.吃坚果可以润肠通便，防止便秘。坚果含有多种维生素和矿物质，如维生素E、维生素A等，含量较高。它们对皮肤发育有好处，预防夜盲症，还有保胎的作用。

3.坚果中钙、磷含量高，能促进胎儿骨骼发育，预防骨质疏松。但不要吃太多烤坚果，以免引起上火症状，如口干、坚果脂肪含量高等。

仅此而已。希望小常的内容能帮助你了解更多。