一般人一天喝多少咖啡才合适（关于一般人一天喝多少咖啡才合适的简单科普）

谈到一般人一天喝多少咖啡才合适，有许多人不了解，那么下面来看看小柏对一般人一天喝多少咖啡才合适的相关介绍。

一般人一天喝多少咖啡才合适

1、适量喝咖啡，浓度不要太高。

2、一般来说，人们每天喝的咖啡不应超过50克。

3、很多人喜欢喝咖啡的时候加点牛奶，这样不好。

4、最好不要把咖啡和牛奶混在一起。

5、如果你想加点东西喝，那么用植脂末，也就是咖啡伴侣或者炼乳代替是合适的。

6、因为牛奶富含矿物质，尤其是钙。

7、喝牛奶是补钙的最佳来源。

8、但当钙与咖啡结合后，咖啡的主要成分咖啡因会吸附牛奶中的矿物质和钙。

关于一天的咖啡摄入量多少合适，一般人一天喝多少咖啡才合适的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。