为什么有人一紧张就会拉肚子 一紧张就会拉肚子的原因是什么

　　为什么有人一紧张就会拉肚子 一紧张就会拉肚子的原因是什么？身边总有一些人，每到考试、面试、工作汇报的重要场合就紧张得肚子疼，频繁往厕所跑。虽说偶然出现的紧张性腹泻严格来说还算不上一种疾病，但如果经常发生，且腹痛腹泻超过半年，就有可能会发展成为一种真正的功能性胃肠病——肠易激综合征（irritable bowel syndrome）。

　　肠易激综合征简称为IBS，在我国的发病率约为10%，相当于人群中每10个人中就有1个人患病。那么问题来了，肠道为什么会突然「摆烂」？

　　人体神经存在最多的地方一个是大脑，另一个就是肠道。当我们吃东西后食物随着胃肠的蠕动、消化，会变成大便暂时存在结肠下部，当大便积累到一定量后，身体会触发直肠的神经反射，让人产生『想排便』的感觉。而除此之外，当人体处于关键时刻，如开头提到的紧张场合，需要紧急做出战斗或逃跑动作时，就像战斗机搏斗前拋掉副油箱，都是为了帮助身体减负快速逃命，此时屎意就达到了最巅峰。

　　因此，简单来说，肠易激综合征，就是由于精神压力、肠道动力异常内脏高敏感等因素，让你的大脑和肠道无法好好配合工作，于是你动不动就拉肚子。而且，IBS 根本不受控制，很多时候拉也拉不出多少大便，更多的是黏液，虽然不至于危及生命，但会严重影响生活品质和心情。

　　肠易激综合征分为腹泻型，便秘型，还有混合型，也就是便秘腹泻同时交替出现。其实，肠易激综合征是一种非常高发的而且不管什么年龄段的人都有可能会得的肠道疾病。那么如何防止它在关键时刻「捣乱」呢？

　　尽量少吃或不吃刺激胃肠道的食物，多吃一些清淡易消化的食物，少吃容易产气的食物，如常见的豆制品、红薯等。适当调节情绪，人的情绪跟肠道神经密切相关，调整心态也有助于预防和缓解IBS。如果病情比较严重已经影响到了生活，请及时寻求医生的帮助。