气血不足一定不要乱补 气血不足先学会忌口

　　气血不足一定不要乱补 气血不足先学会忌口 。人体气血充足时，神清气爽、思维敏捷、面色红润、皮肤光滑、毛发润泽、关节灵活，反之容易出现精神恍惚、心悸不安、关节疼痛、消瘦或肥胖等问题。

　　黄芪、红枣、当归、桂圆肉、适量的红

　　糖、鸡蛋、少许的枸杞。

　　把红枣洗干净去除核，除去核后的红枣不燥。

　　汤锅内下入洗干净的黄芪、红枣、当归片，黄芪和当归片的比例5:1就好了。下入洗干净的桂圆肉，适量的纯净水。经常呆在空调房里手脚冰凉冰凉的加几片生姜。

　　开大火沸腾后转小火煲15分钟。时间到，揭开盖子!

　　加个鸡蛋，适量的老红糖继续煲3-5分钟，煲至红糖融化，下入适量的枸杞就可以美美的享用了。