掷铅球的规则和技巧（掷铅球技巧）

提及掷铅球技巧的相关内容，许多人不太了解，来看看小威的介绍吧！

你在推铅球时的站位是你的后脚脚尖的指向应该与你的后腿膝盖指向是一样的你在推铅球时后脚脚跟先用力力从下向上传递蹬转时后脚的前脚掌往前上方用力这样脚跟会向后转!~!你的整条后侧腿就会向你的投掷方向转动自然就会带动你的胯部向投掷方向转动训了方法呢其实也很简单就是按我上面说的做只做下半身的动作做几次慢慢你就会体会到脚的蹬转带动腿腿带动胯的感觉!~!~还有如果你要改动作最好不要在临测验或是考试之前改动作因为新动作你要适应一段时间的这期间成绩会有所下降只是个人经验参考这来吧因为每个人都有自己的动作即使是教科书式动作也不一定就适合你!~!~!

本文字数共计285字，希望能对大家有所帮助。